pentru copii și adolescenți
FĂ-ȚI VOCEA AUZITĂ!
Adolescenții funcţionează acum în trei dimensiuni: trecut, prezent şi viitor.
În mod conştient şi inconştient, adolescenţii sunt încă prinşi în problemele copilăriei, mai ales în cele legate de relaţia cu părinţii şi de mediu.
În acelaşi timp, ei încearcă să îşi dea seama la ce anume să se aştepte de la viitor. Apoi, trebuie urmată şi cea de-a treia direcţie: preocuparea legată de prezent. Unde se află ei acum şi ce anume se întâmplă cu mintea şi corpul lor, de unde vin toate aceste schimbări la care sunt supuşi.
Te-ai simțit vreodată confuz cu privire la motivul pentru care reacționezi în felul în care reacționezi?
Te-ai întrebat: oare de ce am reacționat așa?
Ți se întâmplă des să acționezi sau să faci ceva fără săgândești prea mult, iar apoi realizezi că nu ai acționat bine?
Ai senzația că ești mai „sensibil” decât alți oameni din jurul tău?
Emoțiile tale sunt copleșitoare, și simți că ai un control foarte slab asupra lor?
Ești deosebit de sensibil la critică și la respingerea celorlalți?
Simți că îți vine să plângi sau să lovești ceva atunci când cineva te dezamăgește?
Sau să te retragi și să termini cu totul acea relație?
Ai dificultăți de comunicare atunci când ești supărată?
Relațiile tale au de suferit din acesta cauză?
Ai așteptări mari de la tine și suferi atunci când nu reușești să îți îndeplinești așteptările?
Cauți să faci totul perfect, să nu cumva să greșești și să îi superi sau dezamăgești pe ceilalți?
Ai o stimă de sine scăzută?
Ai un sentiment de gol interior sau un sentiment de a nu fi sigur cine ești?
Atunci când ești stresat e posibil să te simți deconectat de tine și de mediul înconjurător?
Sau să ți se pară că toată lumea e împotriva ta?
Cu certitudine ca adolescența este o perioada plină de întrebări, experimentări, căutări. Adolescentul se cauta pe sine, își caută locul în viață, sensul lui și al celorlalți, propria cale și…multe altele. De aceea, am construit un atelier de dezvoltare personala care se adreseaza vouă, adolescenților.
- abordează confuzia despre sine și acele situații când nu știi întotdeauna ce gândești sau simți sau de ce te superi.
- toleranța la suferință cuprinde acele abilități care te ajută să gestionezi situațiile de criză (situațiile foarte intense emoțional) și impulsivitatea (când acționezi fără a te gândi la urmări). Acest abilități sunt de folos atunci când situațiile sunt dificile, dar nu pot fi schimbate.
- reglarea emoțiilor te ajută să înțelegi mai bine stările tale, să gestionezi mai bine schimbările de dispoziție pe care le experimentezi și să gestionezi sentimentul de copleșire emoțională
- eficacitate interpersonală cuprinde abilități de gestionare a dificultăților din relațiile tale. Aceasta înseamnă să înveți cum să fii eficient în satisfacerea nevoilor tale, cum să spui nu, cum să faci relațiile să funcționeze